Najboljša osvetlitev pri uporabi računalnika, tablice ali mobilnega telefona

Nobena skrivnost ni, da multimedijske naprave oslabijo oči. Ali je mogoče minimalizirati učinke vsakodnevne uporabe prednosti sodobne tehnologije v službi in doma? Umetna svetloba močno vpliva na naš vid - pravilno izbrana žarnica lahko bolje vpliva na naše dejavnosti in olajša rezultate dolge ure preživljanja pred računalniškim zaslonom. Kako skrbeti za svoje oči, ko jih redno izpostavljamo stikom z zasloni in monitorji posameznih naprav? Katero umetno razsvetljavo bi se morali odločiti, da boste svojim očem zagotovili ustrezno zaščito? V sodelovanju s Philips Lighting vam predstavljamo peščico ustreznih informacij o najboljši luči za nas in nasvete, kako najti najboljšo žarnico.

Multimedija in modra luč

Posledica uporabe večpredstavnostnih naprav je med drugim tudi potreba po interakciji s tistimi, ki jih nenehno proizvajajo modra svetloba . Če količina te svetlobe preseže vrednosti, določene v ustreznih standardih, in je čas izpostavljenosti dolg, lahko povzroči pordelost in pekoč občutek v očeh. Če viri svetlobe ne ustrezajo fotobiološkim varnostnim standardom, lahko to prispeva k razvoju očesnih bolezni, vključno z AMD, ki je degeneracija rumene pege, kar lahko povzroči resne zdravstvene težave. Enako velja za umetno svetlobo, ki jo oddajajo žarnice z žarilno nitko, ki ne izpolnjujejo ustreznih zahtev . Ne pozabite, da lahko neustrezna osvetlitev doma in v službi povzroči razvoj očesnih bolezni in nas izpostavijo občutni okvari vida.

Drug učinek slabe kakovosti osvetlitve je motnje spanja . Svetloba ima velik vpliv na proizvodnjo melatonina - snovi, ki je odgovorna za pravilno delovanje naše biološke ure in za pravilen ritem spanja. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči nespečnost, pretirano zaspanost in celo težave s prehrano. Slabo izbrana svetloba povzroča slab spanec, kar bistveno poslabša stanje naših oči. Spomnimo se tega, zmanjšajte potrebo po multimediji pred spanjem in poskrbite za pravo količino melatonina v našem telesu. Ne varčujmo z žarnicami - prava svetloba bo zaščitila naše oči in jih ne bo izpostavljala škodljivim vibracijam.

Žarnica za oči - katero izbrati?

Philips Lighting opozarja na pogoje, ki jih mora izpolnjevati žarnica, primerna za naš vid. Ne pozabite, da so otroci izpostavljeni tudi negativnim vplivom razsvetljave, ki je nevarna za naše zdravje - med domačimi nalogami, uporabo tablice ali igranjem v računalniku je stik z umetno svetlobo neizogiben. Kako lahko torej zmanjšate tveganje za poslabšanje vida pri vseh članih gospodinjstva?

žarnica varna za oko

Vredno je poseči po žarnicah z ustreznimi informacijami na nalepki. Oznaka CE , vključena na embalaži, bo signal, da je izdelek, ki nas zanima, laboratorijsko preizkušen in med drugim ustreza standard biobiološke varnosti . Kaj to pomeni v praksi? Takšna žarnica bo ustvarila udobne razmere blizu naravne svetlobe - osvetlitev, ki jo zagotavlja, ne bo vibrirala in našega otroka ne bo izpostavljala težavam z vidom, nespečnostjo in koncentracijo.

Ko doma uporabljamo Philipsove LED žarnice, nam ni treba skrbeti za nenadno poslabšanje počutja, glavobol ali nenehno draženje. Viri svetlobe, ki jih ponuja proizvajalec, so bili preizkušeni za preverjanje ravni elektromagnetnega sevanja, ki ga oddajajo . Uporaba varnih in preizkušenih svetlobnih virov je odličen način uživanja v umetni razsvetljavi, ki je zdrava za naše oči kadar koli in v vseh pogojih.

Upoštevati je treba tudi potrebe, ki nam jih nalaga dnevni cirkadiani ritem in dejavnosti, ki nanj vplivajo - jutranji obisk kopalnice brez svetlobe, zvečer branje, priprava na spanje. Prilagodimo moč in parametre izdelka glede na cilj.

Kako skrbeti za oči, ki so izpostavljene zelo pogostim stikom z modro svetlobo?

Mnogi si ne predstavljamo dneva brez uporabe multimedijskih naprav, zelo pogosto nam omogočajo, da vodimo svoje podjetje, ohranjamo svoje poklicne obveznosti in opravljamo pomembne naloge. Kaj storiti, ko želimo zaščititi oči pred škodljivimi vplivi modre svetlobe in uspešno zmanjšati njen vpliv na vid? Vredno je razviti zdrave navade. Zaradi specifičnih, ciklično ponavljajočih se dejavnosti bodo naše oči manj utrujene.

Eden od načinov za obvladovanje negativnih učinkov umetne svetlobe je utripanje . Zahvaljujoč temu bomo zmanjšali nelagodje, ki je posledica občutka "suhih oči", ko pademo v noč ali preživimo več ur v pisarni. Veke bi morali zapreti in odpreti vsakič, ko ponovimo neko dejanje, na primer kliknemo tipko, ki smo jo določili prej. Spodnja in zgornja veka naj se popolnoma prilegata.

Drug način za povečanje udobja našega dela v računalniku ali tabličnem računalniku je uporaba "pravila desetic". Vsakih 10 minut bi se morali oddaljiti od dejavnosti, pokukati na stvar, oddaljeno približno 10 metrov od sebe, in jo 10 sekund obdržati . Poskusimo videti čim več podrobnosti - takšna vaja bo utrujenim očem omogočila, da si povrnejo harmonijo . Da bi svojim očem zagotovili stoodstotno zaščito, bi morali v vseh sončnih dneh v letu nositi sončna očala z UVA in UVB filtri in ne pozabiti redno obiskovati oftalmologa.

Živimo v dobi multimedije in sodobnih tehnologij, nenehno smo izpostavljeni škodljivim vplivom modre svetlobe. Ključni element skrbi za zdrave oči je uporaba certificiranih nihajočih žarnic, ki zmanjšujejo negativni vpliv modre svetlobe na naše oči. Ne izpostavljajmo vida prezgodnji izgubi ostrine vida in zmanjšujmo utrujenost, ki je posledica neustrezno izbrane osvetlitve - ustvarimo prave pogoje za delo z multimedijsko opremo, s čimer bo prednostna naloga nakup visokokakovostne, varne in laboratorijsko preizkušene žarnice.