Katera temperatura doma je najboljša za naše zdravje? Način, kako občutimo temperaturo, je zelo subjektiven. Nekateri radiatorje izklopijo pri 20 ° C, drugi si nadenejo dodaten pulover. Nekateri vedno gredo bosi, ne glede na temperaturo v stanovanju, drugi nosijo tople nogavice. Kljub tem razlikam se pri nastavljanju optimalne temperature v hiši velja držati določenih pravil. Katera vrsta? Svetujemo!
Sobna temperatura, ki je točno kaj?
Pogosto slišite, da je nekaj na sobni temperaturi . Na primer steklenica za vodo, ki stoji na kuhinjskem pultu. Vse sestavine za testo moramo segreti tudi na sobno temperaturo, potem ko jih vzamemo iz hladilnika in pred peko. Natančno - na sobno temperaturo, torej na kaj? Predmeti, prehrambeni izdelki in tekočine (seveda razen tistih, ki so shranjeni v hladilniku) imajo enako temperaturo kot zrak v vašem domu. V skladu s splošnimi smernicami v stanovanjski temperatura mora biti med 18 in 22 ° C .
Katera temperatura je v vsaki sobi najboljša?
Ko razmišljate, katera je najboljša temperatura za vaš dom, je težko dati eno vrednost za vse prostore. Vsak od njih ima v stanovanju drugačno funkcijo, zato je treba temperaturo nastavljati posebej.
- V dnevni sobi , kjer si počitek in preživijo veliko časa čez dan, je priporočljivo, da se vzdržuje temperatura cca. 20 ° C . S takšnimi nastavitvami termostata bo večina ljudi občutila toplotno udobje - ne bodo prehladni ali pretopli.
- V spalnici vendar mora biti nekoliko hladnejša - prednostno . Približno 17-18 ° C . Če je temperatura previsoka, si telo premalo opomore, ker postane spanec prelahek.
- Kuhalna temperaturo je treba tudi nekoliko nižje kot v dnevni sobi - cca 19 ° C. . Zakaj? Prostor se med kuhanjem redno ogreva s predhodno ogrevano pečico in štedilnikom.
Optimalna temperatura v sobi novorojenčka in otroka
Ko naj bi se v hiši pojavil otrok, novopečeni starši poskušajo stanovanje čim bolj prilagoditi najmlajšemu družinskemu članu. Nato vsi naokoli dobro svetujejo - tudi glede temperature v sobi novorojenčka . Babica svetuje, da jo dvignete za najmanj 5 stopinj, sicer se bo otrok prehladil. Prijatelj pravi, da mora biti temperatura v otroški sobi nizka, tako da se novorojenček strdi in razvije imunost. Kdo ima prav
Novorojenčki imajo slabo razvit sistem termoregulacije in so bolj občutljivi na hladne temperature kot odrasli . To pa ne pomeni, da mora biti malčkova soba topla kot v tropih. Zdrav, optimalna temperatura prostora za novorojenčka ali dojenčka je 21 ° C čez dan in 19-20 ° C ponoči . Uporabite zdravo pamet - pazite, da se ne ohladite, pa tudi, da otroka ne pregrejete. Če želite ugotoviti, ali je vašemu otroku toplo, ne preverjajte njegovih rok. Dotaknite se zatilja - biti mora toplo in suho. Če je kul - dojenčka pokrijte z odejo ali malo povečajte ogrevanje. Če je vroče in vlažno, znižajte temperaturo v stanovanju. Ne pozabite tudi, da mora biti temperatura v otroški kopalnici višja - okoli 24-26 ° C.
Kaj pa temperatura v sobi starejšega otroka ? Ničesar vam ni treba spreminjati - temperature za malčke so enake kot za odrasle .
Katera sobna temperatura je najboljša za starejše?
Že veste, kakšna naj bo optimalna temperatura v vašem domu. Za starejše prenizke temperature so lahko še posebej moteče , med drugim zaradi šibkejše cirkulacije. Če starejši živijo v domu, je lahko njegova referenčna temperatura enaka priporočeni za novorojenčke in dojenčke , da bi mu zagotovili toplotno udobje .
Optimalna temperatura v hiši pozimi
Pravzaprav imate največ vpliva na to, kako toplo je v vašem domu pozimi. Poleti ali spomladi (če nimate klime), temperaturo v vašem domu uravnava vreme zunaj. Torej, katera temperatura v hiši pozimi bo najboljša?
V tem letnem času morate biti še posebej pozorni, da v vašem stanovanju ni pretoplo. Prevelika temperaturna razlika med notranjostjo hiše in avro zunaj škoduje našemu telesu. Če v ledenih dneh vstopite v stanovanje, kjer vas temperatura sili, da se preoblečete v kratke hlače in ste po nekaj urah spet izpostavljeni zmrzali, je okužba zgornjih dihal zagotovljena. Zdrav temperatura v hiši pozimi je niha med 18 in 22 ° C .
Že veste, kakšna naj bo temperatura v vašem domu v različnih prostorih. Če se boste držali zgornjih pravil, vam bo telo hvaležno. Bolje boste spali - spanje v hladni spalnici je globlje in spodbuja regeneracijo. Delali boste tudi bolj učinkovito in bolj učinkovito počivali . Kot lahko vidite, se nedvomno splača vzdrževati optimalno temperaturo v stanovanju. To zimo pravilno nastavite termostat in začutili boste razliko v počutju .
